时间:2022-07-20 10:55:34作者:来源:人气:我要评论(0)
2022蚂蚁庄园7月20日支付宝蚂蚁庄园每日一题庄园小课堂今日问题:小鸡宝宝提醒你:剧烈运动或者长时间锻炼后,哪件事情不要立刻做?关于这方面的知识内容很多人都不是太了解,下面就为大家公布蚂蚁庄园小课堂今日问题正确答案。
蚂蚁庄园小课堂提问:小鸡宝宝提醒你:剧烈运动或者长时间锻炼后,哪件事情不要立刻做?
A、蹲坐休息
B、适当喝一些水
答案:蹲坐休息
蚂蚁庄园今日答案解析:
蹲坐休息,在剧烈运动或者长时间锻炼后,不能马上坐下、蹲下休息,甚至就地躺也不行,刚刚剧烈运动之后人的心跳是很快的,会将血液运送到肌肉当中,若是突然停下来,肌肉当中分布的血管中的血液无法回到心。适当做些小运动,等心跳以及呼吸恢复正常后,才可以停下来休息。
剧烈运动或者长时间锻炼后,一般都会感觉很累,只想蹲下或坐下休息,甚至恨不得直接躺地上。这样的行为是错误和危险的,因为在运动时心跳很快,血液都输送到四肢肌肉中,如果马上停下来,会阻碍血液回流,严重时可能会休克。所以运动结束后应该做些放松运动,调整呼吸,促使四肢血液回流入心脏,等心跳呼吸恢复正常后,再停下来休息。
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