番茄盒子下载-番茄盒子官方版v2.7.0.0

番茄盒子是一款非常实用的自我管理软件，有了它可以帮助你更好地管理自己的时间，有效提高学习和工作效率，是个人成长必不可少的自我管理软件，软件采用PDCA循环，通过目标管理、番茄工作法（番茄钟）、上网控制（控制上网）、时间记录与总结反思五大主要功能，能大大提高工作效率，在番茄盒子中，所有功能全部根据软件中的番茄钟进行的，到了设置的学习和工作时间将会给你发送通知。同时软件还提供冥想、桌面整理等实用的小工具，可以帮助你更好地进行工作学习管理，还具有卸载保护的功能，开启这个保护后就只有在规定的时间内才可以卸载软件，防止意志不坚定的人卸载，在使用几个月之后就可以养成好的学习和工作习惯，是一款很好的时间管理工具，下载完成即可使用，需要的朋友赶快下载吧。
番茄盒子

软件特点

1、可以针对浏览器标题、网站、软件、应用、通讯工具进行上网控制；
2、可以对所要控制的关键词进行分组控制；
3、可以针对分组设定多个允许或者阻止时间段；
4、可以暂停和奖励；
5、可以设定“调整时间段”，当前时间不在“调整时间段”内，不允许修改设置；
6、可以设置白名单模式，不在白名单设定范围内的关键词不允许访问；
7、具备一定的自我保护能力，保护进程不被杀死；
8、可以通过设立目标、制订计划，进行目标管理；
9、具备番茄钟功能，支持番茄工作法；
10、番茄钟可以和上网控制配合使用，通过番茄钟奖励上网时间；
11、可以对用户的各种操作进行时间记录，通过总结反思不断提升自我。

功能介绍

1、番茄工作法
番茄工作法是一种注意力管理方法，简短的说就是先设定一个时间（一般为25分钟，简称一个番茄钟），在这个时间内你要全神贯注于要做的事，若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后，你才可以休息一下或处理其他事。
2、信息成瘾
神经科学家拉斯·波德瑞克认为，人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上，我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激，而相较于这些新颖之物带来的冲动，我们的自控力就太弱了。
”3、柳比歇夫时间统计法
柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上，重点是对时间消耗的记录进行分析，使人们能正确认识自己的时间利用状况，并养成时间管理的习惯。

特别说明

自我管理是什么？
自我管理的本质就是协调【感性的我】（充满着各种欲望、情绪等）和【理性的我】对身体和注意力的控制权。许多人的问题是前者完全控制了它们，后者却无能为力。请注意，我们的目的不是让后者完全控制，那个做不到也没有必要。关键是协调，“堵不如疏，疏不如引”。
如何进行自我管理？
以前人们认为自我管理只需要自控力就够了，后来发现，仅靠自控力是不够的，还需要理论（方法）、工具和组织，四者缺一不可。理论相信大家已经看过不少，【番茄盒子】就是工具，至于组织，你可以去贴吧等社交平台寻找与自己一样进行自我管理的人，互相之间鼓励、监督才可以保持下去。

更新日志

v2.5.1.0更新日志：（2020-06-30）
1.新增了绝地求生超级助手fps排行榜功能，在硬件加加页面即可看到；
2.修复了部分用户在桌面开启游戏加加后，打开网页出现适明游戏加加模块的问题；
3.修复了部分用户开启兼容模式录像显示录制组已停止工作的问题；
4.修复了部分用户使用绝地求生超级助手在游戏中出现卡顿的问题。

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