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类型:健康医疗 大小:38.3 MB更新:2024-04-10 08:41:46 语言:简体中文等级:
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练就app是一款帮助用户安全且健康健身的软件,软件中有各种健身计划,适合不同阶段健身的用户群体,里面有三十多种实战计划,可以满足用户对健身规划的需求,并且软件中还提供各种精品健身课程,不管对手臂、大腿、肩部还是对臀部、胸部等部位的训练都有课程指导,帮助用户锻炼各部位的肌肉力量,同时还可以帮助用户进行燃脂训练,再健身的同时燃烧脂肪,降低体脂率,这样训练出来的机肌肉线条更加流畅,不仅如此,软件中的所有课程都是有真人示范,从不同的角度为用户进行讲解,保证用户锻炼时不会受伤,安全高效健身,就选练就app!
练就 是一款专注于力量训练的APP,旨在帮助你更快上手、更易坚持力量训练。 可以从以下方面帮助你,练就更好的自己! ◎ 专业科学的训练计划 - 练就已针对不同阶段不同人群制定了30多个实战训练计划,上千学员亲身实践有效,帮助你练出理想效果! - 计划还在持续增加中,无论你是刚入门的健身新手,还是想要进阶的健身老手,在这里都可以找到适合自己的训练计划。 ◎ 有效的针对性训练 - 练就针对不同的肌肉和部位设计了60多节专业训练课程,大肌群深度激发,小肌群精准刺激,全面塑造理想体型! - 各种类型的训练持续增加中,我们的目标是让你的每块肌肉都能得到有效训练。 ◎ 掌握正确动作 - 练就中详细讲解了超过400个训练动作,真人视频、肌群动图、文字说明帮你全面理解正确的动作模式。其中还有针对不同性别,专门录制的4K多角度高清真人演示,让动作没有死角,学练更轻松! ◎ 记录/回顾训练 - 健身圈有句老话:“不记=白练”。在练就中,你可以记录每次训练的时间、项目、强度、容量和心得。定期回顾以判断自己是否有进步,发现问题所在,找到瓶颈突破口,实现更加科学的训练规划。
1、实战计划
分成初阶、进阶、高阶等阶段计划,适合不同的用户;
2、训练课程
筛选课程进行学习,并且不同部位的训练阶段也不同;
3、自定义训练
自由组合身体各部分的训练课程,可根据情况进行调整;
4、动作示范
真人教练从多个角度对训练动作进行详细的知识讲解;
5、训练打卡
对不同的训练项目进行打卡,用户可以自由新增训练组;
6、饮食记录
可以帮助用户记录早中晚三餐所吃的食物以及摄入的热量;
1、满足用户需求
软件中有不同阶段的实战计划训练,可以满足用户训练需求;
2、超多课程
里面有不同身体部位的不同阶段训练课程,用户可自由选择;
3、真人示范
有真人教练示范训练动作,防止用户因动作不规范而受伤;
4、高效简洁
可以快速记录训练组数,轻松记录每一次的健身进步与成果;
5、饮食管理
通过记录饮食情况,对用户的饮食进行管理,高效达成目标;
6、自由灵活
用户可以根据自身情况自由选择训练课程,课程选择灵活;
1、用户下载安装软件后,注册并登录个人账号,并设置个人训练目标等;
2、然后在计划中根据目前的训练情况选择适合自己的训练计划;
3、其次可以在训练中自由组合身体各部位不同阶段的课程学习;
4、然后再训练视频中查看真人教练讲解视频,避免训练时受伤;
5、在训练打卡中记录任务完成情况,并且还可以自由添加训练组数;
6、最后在饮食记录中记录每一天的饮食情况以及热量摄入,实现高效燃脂;
练就 v1.1.0 安卓版
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