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类型：健康医疗 大小：170.6 MB更新：2024-04-28 08:24:28 语言：简体中文等级：
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懒人轻运动app是一款专门帮助用户在家中进行小幅度运动的应用软件，帮助用户缓解肌肉紧张、处促血液循环以及减肥塑身，适合不爱外出运动以及喜欢宅在家里的用户使用，软件中有多种运动模式，例如瑜伽、舞蹈、有氧操 、轻运动等运动方式，想要什么样的运动模式都有，在家就能减肥和运动，不仅如此，软件还为根据用户的身体数据制定专属的健身减肥和健康饮食计划，实行科学的减肥指导，让用户快速减肥的同时还能保证身体健康，还有更多的运动辅助功能，想要减肥和锻炼身体的小伙伴可以下载使用哦！
【私人订制减肥塑型计划】根据用户数据，定制专属健身减肥与健康饮食计划。
1、基础信息
可以记录和保存用户的身高、体重、性别、年龄等信息；
2、运动计划
可以在上面进行健身计划打卡并记录卡路里消耗情况；
3、舞蹈课
为用户提供舞蹈类型的运动课程让用户更好的进行锻炼；
4、健身操
有简单暴汗的有氧健身操，让用户更好的燃烧脂肪减肥；
5、轻断食食谱
有低卡轻断食食谱，跟着食谱吃就可以控制饮食减少热量摄入；
6、喝水提醒
在需要喝水时对用户进行提醒以此来保证用户的水分摄入；
1、定制专属计划
可以根据用户的身体数据制定专属、科学健康的健身计划；
2、饮食规划
规划用户每天的饮食，保证蛋白质的摄入并控制脂肪摄入；
3、轻松运动
运动不难不累、创新的舞蹈健身操更有趣，运动更轻松；
4、课程多样化
多种课程资源，可以在软件中跟练舞蹈、瑜伽、有氧操；
5、双管齐下
软件中含有低热量食谱等饮食辅助工具，饮食健身双管齐下；
6、陪练小宠
软件创新的推出的电子陪练宠物，让健身减肥更加的有趣；
1、用户下载软件后使用手机号注册并登录软件；
2、在首页中设置之的基础信息并制定运动、饮食方案；
3、然后在今日计划中进行运动计划打卡并记录运动时间；
4、进入轻断食食谱中查看软件根据用户情况推荐的食谱；
5、还可以在软件中查看饮水量目标并进行目标打卡；
v1.0.8 版本
1.0.8优化了一些BUG
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